गर्मी मौसममा नरिवल पानी वरदानभन्दा कम छैन। यसले तिर्खा मेटाउने मात्र होइन, यो पोषक तत्वहरूको पावरहाउस पनि हो।

विगत केही वर्षदेखि अनौठो मिठास र अद्भुत हाइड्रेटिंग गुणहरूको कारण नरिवल पानी एक ट्रेंडी पेय बनेको छ। यसमा विभिन्न खनिज र इलेक्ट्रोलाइट्स प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जुन मुटुदेखि मिर्गौलासम्म सम्पूर्ण शरीरको लागि लाभदायक हुन्छ।

नेशनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार नरिवल पानीले शरीरलाई डिहाइड्रेसनबाट बचाउँछ। अध्ययन अनुसार, नरिवल पानीमा पोषक तत्वहरूको भण्डार हुन्छ। यसले शरीरलाई भित्रबाट बलियो बनाउने मात्र होइन, छाला र कपालको लागि पनि फाइदाजनक छ।

नरिवल पानीमा एन्टी ब्याक्टेरियल, एन्टी फंगल, एन्टिभाइरल, एन्टी डायबेटिक, एन्टी एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्।

यस्ता छन् नरिवल पानी पिउनुका १० फाइदा

१. शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्छ
२. तत्काल इनर्जी दिन्छ
३. इम्युन सिसटम बलियो बनाउन मद्धत गर्छ
४. पाचन प्रणाली राम्रो बनाउँछ
५. वजन घटाउन मद्धत
६. छालाका लागि फाइदाजनक
७. हड्डी र मांसपेशि बलियो बनाउँछ
८. ब्लड प्रेशर कन्ट्रोलमा राख्छ
९. किड्नी स्वस्थ राख्छ
१०. शरीरलाई डिटोक्स गर्छ

नरिवल पानी कसले पिउनु हुँदैन ?

नरिवलको पानी सबैका लागि सुरक्षित छ। तर केही मानिसहरूले यसलाई पिउनबाट जोगिनु पर्छ। नरिवल पानीमा पर्याप्त मात्रामा पोटासियम हुन्छ, जसले मिर्गौला रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई समस्या निम्त्याउन सक्छ। नरिवल पानीबाट एलर्जी भएकाहरूले यसलाई पिउनु हुँदैन।

यसबाहेक, गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरू र कुनै औषधि सेवन गरिरहेका वा हालसालै शल्यक्रिया गराएकाहरूले नरिवल पानी पिउनुअघि डाक्टरसँग परामर्श लिनुपर्छ।

-दैनिक भाष्करबाट