काठमाडौं। कलेजो हाम्रो शरीरको एक महत्वपूर्ण अंग हो, जसले शरीरबाट हानिकारक विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। यो अंगले उचित पाचन कायम राख्न र शरीरका अन्य अंगहरूको कार्यक्षमता कायम राख्न काम गर्छ। यस्तो अवस्थामा कलेजो स्वस्थ रहन निकै जरुरी हुन्छ ।

आयुर्वेदमा कलेजोलाई डिटक्सिफिकेसन गर्नका लागि धेरै प्राकृतिक खानेकुरा र जडिबुटीहरू उल्लेख गरिएको छ, जसले कलेजोको कार्यक्षमता मात्र बढाउँदैन तर शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन पनि मद्दत गर्दछ। आज हामी तपाईलाई ती ५ आयुर्वेदिक खानेकुराको बारेमा बताउनेछौँ, जुन कलेजोको स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक साबित हुन सक्छ ।

मूलीः मूली कलेजोको डिटोक्सिफाईमा सबै भन्दा प्रभावकारी छ। मूली खाँदा पित्त शान्त हुन्छ, जसले गर्मीमा शरीरलाई शीतलता पनि प्रदान गर्छ ।

पूर्णनवः पूर्णनव एक आयुर्वेदिक जडीबुटी हो, जसको सहायताले अवरोधको समस्या हट्छ। यसले कलेजोमा अत्यधिक पानी जम्मा हुनबाट रोक्छ र कलेजोको कार्य प्रणालीमा सुधार गर्छ। यसको जुस पिउन वा घिउमा पकाएर खान सकिन्छ।

कालमेघः कालमेघको मद्दतले यसले विषाक्त पदार्थ हटाउन मद्दत गर्छ। यो एक बलियो डिटोक्सिफायर हो, जसले पित्तलाई सन्तुलनमा राख्छ। तपाईं यसलाई हर्बल चिया जस्तै पिउन सक्नुहुन्छ।

मकोयः यदि कलेजो सुन्निने समस्या छ भने माकोय सेवन गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई खाँदा हेपाटाइटिसको समस्याबाट पनि राहत मिल्छ । मकोयलाई कलेजोको लागि औषधि मानिन्छ, जसलाई सधैं कलेजोको समस्या हुन्छ, उनीहरूले दैनिक मकोई खानुपर्छ ।

कमल काकडीः कमल काकडी भनेको कमलको फूलको जरा हो। यो तरकारीको रूपमा पनि धेरै प्रसिद्ध छ। यसबाट तरकारी, पकोडा र अन्य धेरै परिकार बनाइन्छ। यसको स्वाद राम्रो हुन्छ तर यसका साथै यसलाई खाँदा शरीरको ताप घट्छ र कलेजोको कार्य क्षमता बढ्छ । यसले पाचन क्रियामा पनि सुधार गर्छ । तपाईं कमल काकडी सूप तयार र पिउन सक्नुहुन्छ।

कलेजो क्षति भएका लक्षणः

• जन्डिस हुनु ।
• हात खुट्टा सुन्निने ।
• पाचन सम्बन्धी समस्या हुनु ।
• चिन्ता र वाकवाकी।
• गाढा रंगको पिसाब।