काठमाडौं। हामी सबै आफ्नो दाँत सफा गर्नको लागि दैनिक माझ्छौं, तर प्रायः हामी देख्छौं कि दाँतमा पहेंलोपन देखिन्छ, जुन कहिलेकाहीँ लाजको कारण बन्न सक्छ।

सबैको चाहना हुन्छ दाँत हीरा जस्तै चम्किलो होस् र हाम्रो हाँसो देखेर मानिस मोहित बनोस् । त्यसो भए के गर्ने ताकि दाँत सधैं सेतो र सफा देखिन्छ ? दाँत चम्किलो बनाउन के गर्ने ? कतिपयले दाँत सेतो पार्ने घरेलु उपाय पनि खोज्न थाल्छन् ।

दाँत सेतो बनाउने रामबाण उपाय थाहा छ भने, यो पनि धेरै सजिलो हुन्छ। यहाँ हामीले तपाइँको लागि केहि यस्तो रेसिपी ल्याएका छौं, जसको बारेमा धेरै कमलाई थाहा छ। तपाईंको दाँत सधैं चम्किलो हुनको लागि तपाईले बिहान के गर्नु पर्छ ? हामीलाई थाहा दिनुहोस्।

दाँत र गिजाको स्वास्थ्यका लागि दैनिक ब्रस गर्नु मात्रै होइन, केही थप उपाय अपनाउनुपर्छ । साथै, क्याल्सियम युक्त चीजहरू सेवन गरेर तिनीहरूलाई बलियो बनाउन आवश्यक छ। मुखको स्वास्थ्यलाई स्वस्थ राख्न हामीले केही बीउहरू सेवन गर्न सक्छौं। तिल दाँतको चमक र गिजाको स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ ।

बिहान सबेरै भुटेको तिल चपाउँदा दाँत बलियो बनाउन मद्दत गर्छ । चबाए पछि टूथपेस्ट वा टुथ पाउडर प्रयोग नगरी नरम टुथ ब्रशले दाँत माझ्न सिफारिस गरिन्छ।

तिलको दानामा प्रचुर मात्रामा क्याल्सियम हुन्छ, यसले दाँत र गिजाको वरपरका हड्डीहरूलाई सुरक्षित राख्छ। तिनीहरूले दाँतको इनामेल निर्माण गर्न मद्दत गर्दा प्लेक हटाउन मद्दत गर्ने विश्वास गरिन्छ ।

बिहान सबेरै भुटेको तिल चपाउँदा कलेजो र पेटलाई उत्तेजित गर्नुका साथै पाचन शक्तिमा सुधार ल्याउने विश्वास गरिन्छ । मौखिक स्वास्थ्यको ख्याल गर्नु हाम्रो दाँत र गिजाको लागि मात्र नभई हाम्रो पाचन, अंग र तन्तुको स्वास्थ्यको लागि पनि धेरै लाभदायक छ।

तिललाई आयुर्वेदमा चमत्कारी बीउ मानिन्छ। तिनीहरू हड्डी, दाँत र कपाल बलियो बनाउन सहायकको रूपमा काम गर्न सक्छन्। यी बीउहरूले कब्जियतको उपचारमा मद्दत गर्न सक्छन्। यसको साथमा, यसले कडा खोकीलाई शान्त पार्ने काम पनि गर्छ।